宝瓶气

朱卫 · 发表于 2010-11-19 18:23:43

宝瓶气能使肺活量恢复年轻时的水平，身体每个细胞都能得到充分的氧气，健康状况自然不同了！前提是你要做，用心地做，有恒心地做。

朱卫 · 发表于 2010-11-19 18:24:40

谢谢管理员!!

小雨点 · 发表于 2010-11-27 22:06:39

能使肺活量恢复年轻时的水平，身体每个细胞都能得到充分的氧气，健康状况自然不同了！前提是你要做，用心地做，有恒心地做。

灵性觉悟 · 发表于 2010-11-30 19:37:34

宝瓶气终极抗衰老

ljztzf · 发表于 2010-12-9 22:50:42

宝瓶气功
　　据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次，每次要做呼吸108次。不过对一般人来说，如果每天早晚至少做10次，很快地也可以感觉到功效，如果能多做当然是更好。

灵性觉悟 · 发表于 2010-12-10 10:07:05

宝瓶气终极抗衰老

净音 · 发表于 2011-1-25 23:00:00

找一个清静而空气新鲜的地方，姿势不拘，轻松地站立就可以，坐着也无妨，要领是由鼻孔慢慢地吸入空气，待肺部充满空气后，收腹部、收下巴，使空气进入到平时呼吸不能到达的肺尖，然后闭气到不能忍受时再慢慢从口鼻呼出。

白水 · 发表于 2011-1-25 23:49:11

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白水 · 发表于 2011-1-25 23:52:29

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vzl123 · 发表于 2011-1-26 20:00:48

宝瓶气终极抗衰老

胜娟 · 发表于 2011-1-26 20:34:43

如果你能做到，表示肺活量又扩大了一步！只要能持之以恒，扩大、恢复肺活量是一定可以办到的。

vmp · 发表于 2011-1-26 20:44:26

能使肺活量恢复年轻时的水平，身体每个细胞都能得到充分的氧气，健康状况自然不同了！前提是你要做，用心地做，有恒心地做。

libaohua1950 · 发表于 2012-1-19 23:09:09

宝瓶气功
　　据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次，每次要做呼吸108次。不过对一般人来说，如果每天早晚至少做10次，很快地也可以感觉到功效，如果能多做当然是更好。

libaohua1950 · 发表于 2012-1-19 23:10:26

方法很简单：找一个清静而空气新鲜的地方，姿势不拘，轻松地站立就可以，坐着也无妨，要领是由鼻孔慢慢地吸入空气，待肺部充满空气后，收腹部、收下巴，使空气进入到平时呼吸不能到达的肺尖，然后闭气到不能忍受时再慢慢从口鼻呼出。这是开始初步的练习。

libaohua1950 · 发表于 2012-1-19 23:12:16

练过一段时间后，加强功力的方法是：当上面所说的第一口气完成时，不但不要马上呼出，闭气后反而再用力吸入第二口气，再闭气6-10秒才慢慢吐气，能做到这第二步后，可再试第三次的吸入。如果你能做到，表示肺活量又扩大了一步！只要能持之以恒，扩大、恢复肺活量是一定可以办到的。

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RE: 宝瓶气