传统中医养生 健脑八招更有效

传统中医养生 健脑八招更有效------感谢版主分享！

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官

传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。

要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。

正确的坐姿是背要直，腰要挺、头要正、脚要平。

古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果

“动练”不但能增强体质，而且也能改善心理状态，使人对生活充满信心，对健康长寿充满信心。

人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。

传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。