专家教你预防和治疗脂肪肝的“金药良方”

回复 1# 舍彤


    “管住嘴、迈开腿”的原则。

能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢。

脂肪肝是吃出来、懒出来的富贵病。

管住嘴、迈开腿。

一定要找到适合自己、能够 长期坚持的小运动。

对于预防和治疗脂肪肝来说，很多人都知道“管住嘴、迈开腿”的原则。专家提倡运动十六字方针：“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。

脂肪肝并不可怕，它是一种可逆性疾病，只要在生活上采取积极措施，都能治愈。

“管住嘴、迈开腿”的原则。

方志敏烈士说：“清贫，洁白朴素的生活，正是我们共产党人战胜困难的地方。”

管住嘴、迈开腿

对于预防和治疗脂肪肝来说，很多人都知道“管住嘴、迈开腿”的原则。专家提倡运动十六字方针：“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。上下班步行几分钟，晚饭后到小区里跑跑步。一定要找到适合自己、能够 长期坚持的小运动。

少聚餐，多吃蒸煮菜、凉拌菜

：“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。

预防和治疗脂肪肝的“金药良方”。 少聚餐，多吃蒸煮菜、凉拌菜 坚持在单位食堂吃饭，通常选绿叶青菜以及高蛋白的瘦肉、河鱼、豆制品 等，极少选动物性脂肪，这样最保持身材。

“管住嘴、迈开腿”的原则。专家提倡运动十六字方针：“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。