十种习惯让人寿命减少十年

vls · 发表于 2010-12-8 05:49:23

十种习惯让人寿命减少十年

vls · 发表于 2010-12-8 05:51:01

在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。

vls · 发表于 2010-12-8 05:52:26

一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30％。

vls · 发表于 2010-12-8 05:54:12

嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

vls · 发表于 2010-12-8 05:58:08

人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

vls · 发表于 2010-12-8 06:00:44

体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

灵性觉悟 · 发表于 2010-12-9 19:44:16

十种习惯让人寿命减少十年

陆蓉蓉 · 发表于 2010-12-9 19:59:07

十种习惯让人寿命减少十年

小米乐 · 发表于 2010-12-15 09:43:15

晚餐太丰盛。

指控：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。

浩琴 · 发表于 2011-1-5 07:26:32

谢谢！

vmp · 发表于 2011-1-5 09:38:32

因此，在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。
谢指导

顶礼感恩 · 发表于 2011-1-5 12:34:43

謝謝版主

hncsvcm · 发表于 2011-1-5 12:48:01

回复 1# 舍彤

第一，晚餐要早吃。 [size=100%]晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 [size=100%]第二，晚餐要素吃。 [size=100%]晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。 [size=100%]第三，晚餐要少吃。 [size=100%]一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的 [size=100%][size=100%]30 [size=100%][size=100%]％。

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